跑步是一项身体活动，对人的健康和体态都有很大的好处。尽管这项运动非常简单，但是很多人并不喜欢或者不愿意坚持跑步。而该如何让跑步成为自己的生活方式呢？
1. 制定明确的目标
制定明确的目标是跑步成功的第一步。在制定目标之前，需要认真考虑自己的运动目的是什么，比如提高健康水平，增加体力，减重等。目标可以是追求速度，跑过更长的距离，或者通过每周跑步减掉几斤体重，在指定的时间内达到一个心理效益和身体效益的平衡。
2. 制定运动计划
跑步计划非常重要。你可以根据自己的目标和时间表，制定一个明确的计划。计划要考虑每周的时间，路线和运动的难度。如果是初学者，建议每周跑步3次到4次，每次20分钟到30分钟。后续可以根据自己的体力，逐步增加时间和距离。
3. 找到合适的鞋子
合适的跑鞋十分重要，因为鞋子对膝盖的保护很大。正确的跑鞋可以减少撞击的伤害，并且降低腿部肌肉受损的风险。在选购跑鞋时，可以找一些专门销售运动鞋的店铺，或者请教跑步爱好者，了解适合自己的鞋子。
4. 寻找适合的跑步环境
不同的跑步环境适合不同的人。体育场和健身房能够提供稳定和均匀的跑步路线，但是会比较单调和无趣。而户外的环境可以让人心情愉悦，伴随清新空气，但是路线有时也不能较好的保证。因此，在选择跑步环境时，可以根据自己的喜好和实际情况选择。
5. 找朋友一起跑步
有人说：跑步孤独而漫长。如果觉得跑步过程过于孤独，建议找一些志同道合的朋友一起跑步。这样不仅减轻了孤单的感觉，还可以相互激励，共同完成目标。
6. 着眼于收获
每一次的跑步都是一份收获。无论是在精神上还是身体上，跑步都会给人带来很多积极的收益。比如可以帮助心肺健康，锻炼身体，增强耐力和抗压能力。因此，在跑步过程中不要强求时间，放慢自己的节奏，集中力量着眼于自己的不断进步。
总结起来，跑步作为一项好的运动方式，可以让我们在生活中拥有更好的体态和健康。为了让跑步成为自己的生活方式，需要具备坚定的信念，明确的目标，合理的计划，并在运动过程中寻找乐趣，享受其中带来的益处。